正しい姿勢

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正しい姿勢をつくる椅子　アーユルチェアー

正しい姿勢をつくる椅子　アーユルチェアー

坐骨とは文字通り「座る骨」と書きます。しかし今、この「坐骨」できちんと座れる人が減っています。昔の人の姿勢が良いと言われるのは、畳の上での正座やあぐらが坐骨座りだったためです。しかし、西洋からイスが入ってきた時、背もたれに頼るようになり、坐骨で座ることを忘れてしまったのです。

●お尻を後ろに突き出す感じで、座面の深いところにお尻をおきます。
●骨盤が斜めにならないよう、垂直に立てて座ります。
●脚は60～90度位に開きます。

座右下レバーを引き上げ、脚が床と平行で膝の角度を90度になるように高さを調整します。このとき、足裏をきちんと床につけてください。

丸ハンドルをゆるめて、背もたれの上辺がおへそと同じ高さになるように合わせます。

　

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