骨盤ゆがみ 5秒チェック|腰痛予防・姿勢改善のアーユル チェアー

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5分でできる「攻め」の腰痛予防
人間の身体は、動きのくせに左右差があり、これがゆがみの原因となります。つまり、"骨盤のゆがみ"と呼ばれるのは、骨盤周辺の筋肉の左右差のことなんです。 「骨盤」は身体の中心であり、人間の身体の要でもありますので、ゆがみは、姿勢の悪さ・体型の崩れ・集中力の欠如・痛みに繋がってくるのです。

何気ない生活の仕方で、毎日身体はゆがんでいきますので、"その日のゆがみは、その日のうちにリセットする事"が必要です。

みなさんの1日の中で、椅子に座る時間は必ずといって良い程あると思います。その椅子がアーユル チェアーだと、骨盤を立てて、坐骨でしっかりと座る事ができますので、身体が骨盤の正しい位置を理解し、意識付けが出来ます。座りながらのリセット術でしたら、1日に何度も行えますし、回数が多いほど、姿勢や意識に変化が期待できますね。

1回たった3分のリセット術ですので、行ってみて下さい!